Respiración para el alma
¿Sufres de ansiedad, experiencias traumáticas o estrés crónico? ¿Te sientes atrapado/a en patrones negativos? ¿Experimentas estrés a diario y no logras relajarte? ¿Quieres afrontar tus problemas sin tener que hablar de ellos?
Descubre entonces las posibilidades ilimitadas en el campo del desarrollo personal con la ayuda de: la respiración consciente.
¿Qué es la respiración consciente?
La respiración consciente está ganando popularidad, pero no es algo nuevo. Se practica desde hace miles de años y tiene sus raíces en el yoga, el Ayurveda y la medicina tradicional china. La respiración consciente ofrece beneficios al ayudarte a calmarte y a salir del estado de alerta constante. Activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación tras el estrés. En el mundo moderno, muchas personas viven constantemente en un estado de estrés mental, incluso sin amenazas físicas. La respiración consciente puede ayudarte a desestresarte y a generar sensaciones positivas.
¿Reconoces esto?
¿Sientes a menudo emociones intensas como frustración, ira, miedo o soledad que no desaparecen? ¿Te encuentras atrapado/a en un patrón y necesitas ayuda para superarlo? ¿Quizás simplemente no te sientes bien? ¿Tienes una constante sensación de inquietud? ¿Experimentas molestias o incluso dolor en ciertas partes del cuerpo? ¿Quieres encontrar una manera de procesar tus problemas de forma eficaz y conectar mejor con tu cuerpo?
Imaginar...
Imagina una vida plena, libre de miedos y estrés. Una vida donde la ansiedad, el estrés y la depresión se reducen significativamente, tu energía y vitalidad aumentan, y experimentas una profunda relajación y paz cada día. Una vida donde dejas atrás la inquietud y te liberas del malestar físico. Mi sesión de respiración consciente te ofrece el punto de partida para esta transformación.
Viaje de Ademwerk
Mediante diversas técnicas de respiración, incluyendo TRB® (Respiración para la Liberación del Trauma), se accede al subconsciente. Durante estas poderosas sesiones de respiración, se busca liberar traumas no procesados y emociones reprimidas. El poder de la Respiración Consciente reside en su capacidad para acceder a recuerdos y emociones profundamente arraigados en el subconsciente, incluyendo eventos de la primera infancia que quizás no se recuerden conscientemente. Estas experiencias también pueden provenir de vidas pasadas o haberse transmitido de generación en generación. Sin embargo, el cuerpo sí recuerda estos eventos y emociones y los almacena en sus tejidos (la fascia). El Viaje de Respiración Consciente incluye una sesión de respiración guiada combinada con música (meditativa).
Durante la sesión
Durante la sesión de respiración consciente, aprenderás las técnicas de BRTT® y TRB® y tendrás la oportunidad de experimentar estos profundos métodos de primera mano. Exploraremos las capas de coraza corporal y descubriremos cómo la respiración consciente puede conducirnos a la libertad interior. Las sesiones incluyen:
- ejercicios de técnica de respiración
- Momentos meditativos
- Espacio para la autorreflexión
- Entrenamiento
- Después habrá tiempo para preguntas o para compartir vuestras experiencias.
